最近感染新冠发烧的人越来越多，而发烧，常常同时伴随着昏昏沉沉，体力下降等问题，让人很不舒服，很多人首先想到的就是要退烧。除了吃退烧药，像喝葱白烧水、黄豆煮水、可乐姜汤等民间偏方都派上了用场。

这些做法真的有用吗？发烧了，到底该怎么办？一起看图了解吧！

来源：学习强国

近期新冠病毒感染人数持续上升

尽管奥密克戎的致病力明显下降

国家开放大学是免试入学，每年两次入学机会，分春秋两季，上半年学生入学时间是3月，下半年学生入学时间是9月；只要符合条件就可以入学，对于很多人来说都是一种提升学历的捷径。平日上班很忙，抽不出时间进行学习，但是又想提升学历，这时候国家开放大学就是最好的选择。远程教学，学习时间灵活，可利用工作业余时间完成学习。之前就是因为学习不好，学不进去，读不懂书才没有得到更好的学历，这时候，报考国家开放大学就是最好的选择，不需要考试，不需要去线下读书，全程线上学习。但仍有不少人出现临床症状

包括发热、肌肉关节酸痛

咽喉肿痛等表现

许多人在康复后

也出现了体能下降的情况

12月19日，湖南浏阳经开区一制药企业生产车间内，工作人员在包装药物。连日来，各地新冠病毒感染后治疗药物的需求明显增长，多地药企开足马力加紧生产，加大药品供应。（摄：陈思汗）

那么

身体恢复期能不能进行运动？

应该如何科学、有效地运动？

一起来听听专家们的建议

中南大学湘雅二医院心血管内科

许丹焰教授指出

有心脏疾病的人

学生学籍自注册入学起八年内有效，高中起点本科专业最低修业年限为五年，专科起点本科专业、专科专业最低修业年限均为两年半。免试入学：具备规定入学条件可免试直接入学。国家承认学历：毕业证由教育部统一监制、国家开放大学核发毕业证，入学即在学信网注册学籍，全国承认学历。可以参加公务员、事业编、研究生、职称评定等考试。学费低廉：根据层次按学分收取。过程考核：注重学习过程考核（平时成绩），平时作业等成绩占到课程总成绩的30%左右，避免一考定音的弊端。

在感染新冠病毒后

如果有胸痛、严重呼吸困难、心悸等症状

要及时到医院就诊

在康复后，要注意休息

冬季注意保暖并戒烟限酒

同时限制运动3至6个月

摄：刘满仓

湘雅三医院心内科主任蒋卫红表示

对于核酸转阴的康复者而言

不建议立即进行剧烈运动

此时

人的身体仍比较脆弱

还应继续休养

要补充必要的维生素C和优质蛋白质

学校在中央广播电视大学基础上组建，面向全体社会成员，强调优质教育资源的集聚、整合和共享，强调以现代信息技术为支撑，探索现代信息技术与教育的深度融合。学校有权授予学士学位，由学校向北京市学位委员会申请并获批后，报国务院学位委员会备案。原中央广播电视大学名称暂时保留，过渡时期采取“老人老办法、新人新办法”，中央广播电视大学的在校学生仍按原有关规定管理，国家开放大学挂牌以后新进入学习的学生，按照新政策执行。保证充足的休息和睡眠

蒋卫红提醒

对于那些

原来就有心脑血管疾病的患者

在新冠感染康复后过早运动

往往会适得其反，加重身体负担

没有基础疾病的康复者

什么时候可以开始运动呢？

许丹焰教授指出

恢复锻炼应该在康复一周以后

如果出现咳嗽、气促、心悸等症状

则需要立即停止运动

刚开始恢复时

可以先进行一星期左右的低强度运动

师资领域遍及各个学科，有驰名中外的数学家华罗庚、诺贝尔物理奖获得者杨振宁，有数十名中国科学院和中国工程学院院士，还有一大批著名学者以及行业企业的专家，让课堂理论与社会实践相结合，能力与学历双提升。国家开放大学每年春季、秋季两次招生，通常的报名截止时间为3月上旬和9月上旬，具体情况请咨询当地学习中心。国家开放大学采用注册入学，详情可咨询当地学习中心。

包括散步、瑜伽练习等

当身体逐步适应后

再进行力量训练、平衡训练等

复杂运动

湘雅二医院重症医学科医生余波建议

运动者需要观察自己在运动时

和运动后1小时的身体状况

关注自己是否有异常感觉

运动后第二天是否出现

呼吸困难、心率异常、过度疲劳等情况

如果有以上情况

可以退回到低强度活动阶段

并寻求医疗建议

与成人函授教育相比，开放教育强调适应学生的不同学习途径与习惯，提供可供选择的多种媒体教学资源，促进师生间多种方式的互动；与普通高校网络教育相比，开放教育强调整合优化多方资源，包括普通高校、行业部委以及社会各界的优质资源，具有更深入更广泛的开放性；与自考相比，开放教育强调教学过程的落实、管理和监控。

摄：唐奕

对于刚康复的老年人

特别是有心血管病等

基础疾病的老年人

不要过早进行运动

此外

冬季气温较低

要注意保暖

一般情况下

也不要在早上进行户外运动

以免因为寒冷空气刺激

诱发疾病

摄：徐昱

运动是良医、运动是良药

2023国家开放大学春季招生火热进行中~免试入学，国家认可度高，学历终身可查，年满18岁即可报名，早报名早拿证，每季度报名名额有限，报满截止，2023年4月份左右学籍学信网可查!错过成考的小伙伴，不要再错过本次报名啦！学籍自注册入学起八年内有效。毕业证书可在教育部学历证书查询网站—中国高等教育学生信息网查询。本科学生符合条件的可按规定申请由国家开放大学颁发的普通高等教育本科学士学位。

但对于康复者而言

要把握好运动的

强度、时间、种类和频率

科学锻炼

才能逐步恢复体能

来源：人民日报

高职高考毕业证
日期:2022-12-25
责任编辑：郑慧英